NHK「試してガッテン」でも紹介されましたが、肩や腰など身体の痛みの原因は筋膜の歪みや捻れであると言われています。ですので、痛みがある場所に電気や、マッサージでもみほぐしてもあまり効果がありません。
では、どのような施術を行って、症状を改善しているのかについて説明していきます。
当院では、「筋膜」という組織にアプローチして、痛みの原因となる筋膜の歪みや捻れに対して「筋膜調整法」という施術を行っています。
筋膜とは
まず、筋膜について解説します。
筋膜は全身を包んでいるボディースーツのようなもので、第二の骨格とも呼ばれています。
全身に140点以上のポイントがあり、縦方向10本のラインに分類されていて、筋肉の10倍もの痛みを感じるセンサーが存在しています。
日常生活の癖、姿勢の崩れ、過用（身体使いすぎ）、外傷（怪我や骨折）などにより、筋膜が硬くなってしまいます。筋膜の硬さが姿勢の歪みを引き起こし、様々な組織に負担がかかり痛みや痺れを引き起こします。
「朝から体が重い」
「肩や腰がいつもより張る」
「寝ても疲れが抜けない」
と感じる方が多くご来院されています。
整体の現場でお体を見ていると、それだけでは説明できないケースも少なくありません。実はその重だるさの背景に、「筋膜のねじれ」が関係していることがあります。
筋膜とは、体を包む全身のネットワーク
筋膜とは、筋肉を包み、骨や関節、内臓まわりまでつながっている薄い膜のような組織です。筋肉をスムーズに動かすための滑りを助けたり、姿勢を支えたり、体の動きを全身へ伝えたりする役割があります。イメージとしては、体全体を包むウェットスーツのようなものです。
一部が硬くなったり、引っ張られたりすると、離れた場所にも影響が出ます。
たとえば、長時間のデスクワークで背中が丸くなる、スマホを見る姿勢で首が前に出る、片側だけでバッグを持つ、足を組む。こうした日常のクセが続くと、筋膜は同じ方向へ引っ張られ、体の左右差や回旋のクセが定着しやすくなります。
これが、整体でいう「筋膜のねじれ」です。
なぜ筋膜のねじれがつらく感じるのか
体にとって負担が重なってくると筋肉は無意識に緊張しやすくなります。湿度が高い日は汗が蒸発しにくく、体温調節や水分代謝にも負担がかかります。
さらに天候の悪い日が続くと外出や運動量が減り、血流やリンパの流れも滞りやすくなります。
このような状態では、本来しなやかに動くはずの筋膜が硬くなり、ねじれたまま戻りにくくなります。すると、肩こり、首の重さ、腰のだるさ、背中の張り、足のむくみ、呼吸の浅さなどが出やすくなります。
「天気が悪いから仕方ない」と思っていた不調も、実は気圧の影響をきっかけに、もともとあった筋膜のねじれが表面化しているのかもしれません。
こんなサインは筋膜のねじれかも
次のような状態がある方は、筋膜のねじれが関係している可能性があります。
左右どちらかの肩だけがこりやすい、
腰の片側だけが重い、
立っていると片足に体重をかけてしまう、
仰向けで寝ると体がまっすぐにならない、
呼吸が浅く胸が広がりにくい、
朝より夕方に体が重くなる。
痛みが強くなくても、こうした小さな違和感は体からのサインです。
自宅でできる簡単セルフケア
まずは、深く吐く呼吸を意識してみましょう。
鼻から吸って、口からゆっくり長く吐く。これを1日数回行うだけでも、首や胸まわりの緊張がゆるみやすくなります。
次に、肩甲骨を大きく回す、肋骨を広げるように横へ伸びる、ふくらはぎを軽く動かすなど、無理のない範囲で体を動かしましょう。ポイントは、強く伸ばすことよりも「ゆっくり、気持ちよく動かす」ことです。
また、首・お腹・足首を冷やさないことも大切です。お風呂に浸かる、朝にカーテンを開けて光を浴びる、こまめに水分をとるといった生活習慣も、自律神経と筋膜の状態を整える助けになります。
整体で見るべきは「つらい場所」だけではありません
筋膜のねじれによる不調は、痛みを感じている場所だけをほぐしても戻りやすい傾向があります。肩がつらい原因が骨盤や足の使い方にあったり、腰の重さが胸まわりの硬さと関係していたりすることもあります。
そのため、筋膜カッパ整体院仙台六丁の目店では、症状のある部位だけでなく、姿勢、呼吸、骨盤、背骨、足のバランスなどを確認しながら、全身のつながりを見て施術を行います。
気圧による重だるさは、気圧のせいだけで片づけなくても大丈夫です。毎年この時期になると体調が落ちる方、肩こりや腰痛が悪化する方、なんとなく体がスッキリしない方は、筋膜のねじれを整えることで変化を感じられるかもしれません。
気になる不調がある方は、ぜひ筋膜カッパ整体院仙台六丁の目店へご相談ください。
筋膜調整法とは
筋膜調整法とは、筋膜がくっついてしまい癒着を起こしている部分にアプローチしていきます。
癒着している部分は、ミルフィーユ状に層が分厚くなり硬くなってしまうので、肘や指を使って40℃以上の温度になるように摩擦で熱を起こし、筋膜の硬さを改善させていくイタリア発祥の手技となります。お一人お一人の身体の状態に合わせてオーダメイドで行い、バキバキしないソフトな施術を行っていきます。
症状を引き起こしている根本的な原因に対して施術を行うことで、どこに行っても改善しなかった痛みや痺れの症状やお悩みを改善させていきます。再び元に戻らないような身体作りをサポートしていきます。
当院では、理学療法士と柔道整復師の国家資格を持つセラピストが施術を行います。全員が専門的な知識や技術を持っていますのでお任せください。
筋膜カッパ整体院 仙台六丁の目店について
〒984-0013
宮城県仙台市若林区六丁の目南町7−５ シェルグランデ六丁目南町101
地下鉄東西線「六丁の目駅」駅から徒歩10分、車で3分。
駅からもお車でも通いやすい六丁の目エリアにあります。
営業時間
平 日 9:00〜20:00（最終受付19:00）
土曜日 9:00〜18:00（最終受付17:00）
定休日
日曜日・祝日
駐車場
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お客様へメッセージ
はじめまして。筋膜カッパ整体院 仙台六丁の目店スタッフです。
「先生が担当で良かった」「前よりもむしろ良くなった」と、お客様の笑顔を見るために全力でサポートさせていただいております。
どこに行っても良くならなかった、藁にもすがる思いの方、諦めかけている方も、ぜひ一度ご相談ください。筋膜の異常により痛みが出ているという方も多く経験しています。様々なお悩みの改善に向けて精一杯サポートしますので、まずはお話だけでもお気軽にご相談ください！
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