掃除機をかけていたら突然腰に痛みが出てきた
50代 男性
・初回
昨日掃除機をかけていて前かがみになった際腰に痛みが出現したようです。
動きとしては前屈・後屈が痛み無しではほぼ出来なく、生活・仕事・趣味全てにおいて煩わしいと思っている状態。
痛みの強さとして10段階で評価すると10の痛みがありました。
今まで体験したことの無い痛みで先々の不安感で余裕が無かったそうです。
ネットで「仙台市 ギックリ腰」で調べた際に筋膜カッパ整体院を見つけて、口コミを見て来院していただきました。
最終的には痛みを気にせずゴルフをしたいと目標があり、更に症状が出る前と同様に前屈した時に手を床につけるようになりたいとのことでした。
初日は問診を行い、腰の可動性や前屈・後屈時の痛みの出かた等を診させていただき、どこが原因で腰の痛みや動きの悪さがあるのか初期評価を中心に行いました。原因としては股関節・臀部・下肢の筋肉の硬さと腰周囲の筋膜と筋肉の柔軟性低下が考えられました。
施術の内容としては腰に痛みが出て３日以内は炎症が残っている可能性がある為腰に直接施術を行うと症状が悪化することがあり、腰を避けて臀部・股関節・太もも周りの施術を行いました。
施術後は施術前よりもかなり前屈・後屈が出来るようになり、初回の施術を終えました。
・3日後（2回目の来院）
初回来院時に訴えていた腰の痛みに関してはかなり軽減していました。
更に前屈・後屈の可動域もかなり広がっていました。
今回からは3日以上経過したこともあり施術部位に腰等を加え範囲を広げて施術しました。
・更に2週間後（4回目の来院）
初回で感じていた腰の痛みは無くなり前屈などをした際に腰に違和感が残っているとのことでした。
仕事前にラジオ体操を行うことも出来大変喜んでいただけました。
しかし腰の動きに関してはかなり可動性が良くなってきてはいるものの前屈をした時に手が床につかない等制限が残っていたので、引き続き固まっている筋膜の箇所に対しての施術を行いました。腰の状態が少しずつ改善していくのに対して、自宅で臀部やもも裏に対して行うセルフストレッチをお伝えさせていただきました。
・更に1ヶ月後（8回目の来院）
初回から約1ヶ月半後には、前屈もできる状態に変わり施術前に前屈をしていただくと床に手をつくことができるようになっていました。
更にご自宅で立った状態で靴下を痛み無く履く事が出来たようです。
そして痛みの強さとしては初回で10あった痛みは1まで減少していました。
全体的に少し違和感が残るものの、以前困っていたような痛みは無いとの事でした。
そして残りの違和感を取り除くため施術ともも裏のストレッチを行いました。
・更に1週間後（9回目の来院）
今回に関しては生活する上での腰の状態をお聞きしたところ痛み・違和感ともに無く過ごせているとのことでした。
特に症状の悪化なども見られず施術を終えた後に今後同じような痛みを出さない為にも自宅でできるストレッチをお伝えさせていただきました。
・スタッフからのメッセージ
腰は生活していく中での何気ない動作や不良姿勢などでかなりの負荷がかかる部位です。
そのため腰の痛みがあると日常生活に支障が生じ、まともに動けないだけでなく肉体的・精神的にも疲れてしまうので前屈・後屈時の痛みを早い段階で改善できたのが良かったです。
更に腰に負荷がかかり続け、悪化すると下半身に神経症状が伴う場合があるため注意が必要です。
腰の動きを少しずつでも良くする為に、自宅でのストレッチも協力していただきありがとうございました。
ぜひ今後腰への負担を減らすためにも自宅でのストレッチを継続して続けてください。
